水曜日以降身体が重い？

こんにちは！

本当に1週間があっという間に経つ・・・。
週末から梅雨が本格的に！

しばらく雨が続くのかな？

雨でもうまく付き合いながら楽しく生活していこう！

水曜日はいつも２部練でハードな日を過ごしているのですが、今週はその疲れなのか
分かりませんが脚の疲れ＆ダルさがパッとしない。
木曜日はオフにして金曜日はいつも通り走ろうかと思ったが
重たくて６kmのスロージョグ！（リカバリージョグ）

今朝も5時過ぎに家を出たが足取りが思ったようにいかない？

15km走ったがいつもより20分以上かかった( ´Д`)y━･~~

夜も睡眠時間はやや短いがしっかり寝れている。
体調は波があるものなので臨機応変に対処することが1番である。

慌ててしまうと負のスパイラルに落ちるだけだ( ◠‿◠ )

リズムは崩さないで孵化の量を抑えて対処することにする。
レースもあと１ヶ月！
あと半月はしっかりと行い、後半2週間は調整期間にしよう！

ずっと良い状態をキープできればいいがそんなことはそんなにない。

調子が悪い時はそれなりにする勇気が必要である。
今できるベストを尽くせばまた調子は上がってくるだろう！

より自己管理を徹底しようと思った2・3日でした。