【103】旬をいただく！感謝感謝！！

こんにちは！

秋っぽい気候になりましたね！（今日は）まだ、残暑は続くそうです（笑）

寒暖差に注意ですね！！

さて、今朝は涼しくかつミストランでとても心地よい朝活ランでしたね。
5:33/kmで12.9kmを楽しみました。


まずは10月18日の御前崎マリンパークマラソン10km
翌週25日島田おおいがわリバティーマラソン10km

マラソンシーズンに突入するのでコンディショニングを落とさないように
コツコツとやっていこうと思います。

走ったあと旬の「シャインマスカット」で栄養補給！
あと、梨・鮎の塩焼き・なす！と秋を満喫( ◠‿◠ )

皆さんも、スポーツの秋！食の秋！！を楽しみましょう！
たまにくる読書の秋！！

「歩くという哲学」/フレデリック・グロさん著書　オススメです。