最後の刺激入れ（テンポ走）とおやつ！！

こんにちは！

今週もあっという間に後半戦に！
ということは、刻々と静岡マラソンに近づいてきている訳です。

体調は問題ない！脚の状態もよし！
水曜日の朝はイージーjogをして仕事後に４kmほど近くの蓮華寺公園でテンポ走を
行い最後の出力確認！

5:30/kmから入り最後の1kmを3:50/kmまで上げて終了！

気持ちよく上げれることが出来ました。

本番はエントリーミスでBブロックスタートなので２kmぐらいはゆったりとしたペースに
なるかと思うので、焦らずに徐々に上げていく感じでいく作戦ですね。
できれば、Sスタートの選手に追いつきたいのですが、厳しいかな！？どうかな！？

２部練といこともあり、疲労感が出たので夕方以降はゆっくり！

コンビニで買った亀田製菓のトレイルMIX！
山での行動食？と思ってしまい手にして食しました。
量も適量でそこそこカロリーも摂れるのでいいのではないかな！？

期間限定と書いてあったので
気になった方は是非！

気持ちよく走れた！脚の感覚も問題ない！天候も今のところ良い！風もなさそうかな？

木曜日は自転車の移動が多いので走らず！アクティブレスト！

自分が好きなやつが全て入っている！自分でも作れそうだがこっちの方が楽で良い( ◠‿◠ )