第25回まちゼミ　肩こり予防５つの運動とお灸

昼休みの時間を使って、3月3日・12日（本日）にまちゼミを開催しました！

年に2回春と冬前に行います。
治療院も第18回から参加させて頂いています。

前回まではセルフケアのお灸について行いましたが、今回は運動療法について行いました。
（自宅で行えるセルフ運動療法！！）
多くの方が悩んでいる肩こり問題！

少しでも解決策になっていただければ幸いな感じで
趣向を変えて行ってみた！

頚部・肩・肩甲骨周りの簡単な解剖学のお勉強！
みなさん久々の座学で頭がパンパンに（笑）

メインは運動を実際に行いました。
自分がセレクトした５種目を行い、肩の動きが軽くなったのを感じていただけたかと
思います！

残った時間は、お灸でチルタイム！

肘のツボと手の甲のツボにお灸を据えてゆったりした時間を過ごしました。

次回は冬前に行いますのでご期待ください！
まちゼミは3月いっぱい色々なお店で行っています。
興味がある方は、「ふじえだまちゼミ」と検索してみてください！