朝活ジョグ！！

こんにちは！

だいぶ朝も明るくなる時間が早くなり、走り出す時は
だいぶ明るくて、冬の真っ暗の時に比べればだいぶテンションも
違いますね( ◠‿◠ )

圧倒的に今の方が走りやすい✌︎('ω'✌︎ )

気温は冬の方が良いですね（笑）

これからは、どんどん暑くなって暑さとの勝負になるかと思いますが、
負けじと走り続けて行こうかと思います。

今朝はまだ、肌寒さが終始ありちょうど良い気候です！！
ジョグ・ウォーキング・お散歩なんでも良いと思います。
朝日を浴びて身体のスイッチをONにして
活動的な１日にしていただけたらなと思います。
早起きは三文の徳と昔から言いますよね。

三文とは大体100円ぐらいです。
（三文には【ごくわすか】わずかしかないけど得るものはある！）

中には朝早く起きても100円ぐらいの価値しかないというニュアンスで
使われていた説もありますが、トクの字が【得】ではなく【徳】です。

【得】でも使われることもあります。

皆さんはどちらでとらえますか？

三文しかないと捉えるか？三文もあると捉えるか！！

１個で見るとたいしたことではないかも知れませんが、諦めず１個１個積み重ねていけば
デカい物【自信】になります。
時間はかかるかもしれませんが、自分はこの時間はとても大切だと思います。

あっさりできてしまう人もいるかもしれませんが、
時間をかけてコツコツと行うことが人を強くしてくれると考えています。

そして、やり続けたということが【自信】になって
また違うことをやる際の活力になります。

その他にも朝の時間をうまく有効活用することで
日中よりも効率が良いとも言われていますし、健康面にも良いと研究結果が出ています。

自分が聴いているポッドキャストで
【田中渓】さん
元ゴールドマンサックスの方で多方面で活躍して若くして成功者！

この方は毎日3時45分に起床して
ランニング25kmか水泳で7,000mかバイクで60kmを行うことを毎日行って
１日の作業をしている方もいらっしゃいます。

自分が好きなことでも良いと思いますので、
無理のない範囲で朝活！やってみたはいかがでしょうか？

朝活記録
月曜日：前日51km走ったのでランオフでストレッチポールでホグす
火曜日：ギリギリ雨が止んだので５kmをリカバリーラン
水曜日：13kmをイージージョグ

本日もハッピーにしてくれるキジさん発見！