先週にやっとホームページが完成して今回が実質初投稿となります。
末永くよろしくお願いします。
さて、早いもので11月も折り返しましたね。
だいぶ、
気温も朝晩は冷えてきました。
日中の藤枝は快適な気候でなによりですね＾Σ＾
寒くなると困る症状の1つとして、
冷え症があります。
今回は「冷え症」のセルフケアーを厳選してご紹介します。
まずは、
おススメのツボ
血海（けっかい）：膝蓋骨（お皿）から指3本分上の内側の凹んでいるところ。
太渓（たいけい）：内くるぶしとアキレス腱のあいだで硬いところ。
気持ちい強さで押しましょう。もしくは、時間があればお灸・蒸しタオル・ホッカイロなどで
温めてみましょう。
温活です（やけどには注意してください）
（お灸はドラックストア・ネットで購入できますので
こちらをご参考に）
冷え症のセルフケアーはたくさんあります。
今回は、
おススメのツボでしたが、次回以降は
「おすすめの運動」「おすすめの食材」などをご紹介できればなとおもいますので
お楽しみにしてください！
