こんにちは！
お盆休みはいかがおすごしでしょうか？
私たちは、
久々の連休でゆっくりすることが出来ました＼(^o^)／

多くの方は、
今日、明日まで休みだと思います！が、


kai鍼灸接骨医院は本日より「営業」しております。


暑い日が続いていますが、これも日本ならではの四季！
汗をかきながら、夏を感じる！涼を探しに行くのもいいですね！！


さて
仕事再開する前に身体に刺激を入れたい方はお気軽にご連絡を！
本日も多少空きがあります！
明日でしたらまだ空きがありますのでご連絡を(*^。^*)

体調管理をしながら残りの夏を満喫しましょう！！

お盆休みは１１日（木）～１４日（日）になります。


１５日からは通常営業となります。


お休み前まだ、空きがありますのでご連絡ください。

１５日・１６日がまだお休みの方、身体の調整をしてからお仕事再開してみてはいかがですか？


ご連絡お待ちしております＼(^o^)／

先週と今週、高校生に職業についてインタビューされました。

授業の一環で、興味のある職業の方にインタビューして
知識を深め将来の夢を現実にするために行っているそうです。

探求心！追及心！自分もこの言葉は大好きな言葉の１つです。


大人になっても常に持ち続けたいですね！＼(^o^)／



さて、職業【治療家（柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師・トレーナー活動）】について

地元の高校生とお話を１時間ほど行いました。

とても印象的だったのが、高校生の目が力強くて感心してしまいました。
真剣な眼差し！

久々にいい目を見た気がします！

真剣に聞いてくれるとうれしい気分になりますね(*´з`)



このような機会がないと振り返ることもしないので、
自分にとってもいい時間でしたね！
社会人になってもうすぐで２０年！！

ある人が言っていましたが、
社会に出て20年、成人になってから20年が本当のスタートであると・・・。

積み重ねてきた経験を形として、結果として出せれるか！
楽しみですね(*´з`)

皆さんこんにちは！


梅雨入りして雨の日も今後増えてくると湿度がグッと上がって

身体に影響が出やすい（湿邪）と思われますので、

早めの備えが良いかと思います!(^^)!


さて、昨日は父の日ということもあり

朝に娘から

メッセージ付きのチョコクッキーをもらいました＼(^o^)／


めちゃくちゃうれしいですね！


朝からいい休日になりました！


充電完了！

いい仕事ができます（笑）



初めに書きましたが、この時期は湿度ですが、
東洋医学でいうと【湿邪】は
粘々した性質があります。
身体が重だるくなったりします。
他に、関節が痛くなったり・食欲不振・下痢などといった
不調を引き起こす原因となります。

湿邪は特に【脾】を浸しやすいので、消化器系にダメージを受けやすくなり
夏バテにもなりやすいです。



水分代謝を良くすることを心掛けて、胃に負担がかからないように注意しましょう！（食べすぎ注意ですね）

適度な運動をして汗をかくことも予防策の１つですね！！

皆さんこんにちは！

早速ですが、

みなさん、ここ最近新しいことにチャレンジしたことありますか？


何でもいいと思います。


読書！


運動！


新しい習い事に通いだしたとか…。いろいろありますよね(*´з`)


私はここ最近新しいことにチャレンジし始めました！（今週の月曜日からです(笑)）


治療院で働いていますので、カラダをよくするためのことです！



それが、


【仙骨枕】という道具を使ってコンディショニングを整えていく優れものです！



最初は興味本位で調べ始めたのですが、

今では、ハマっていますね！
自宅・仕事場で隙間時間に勉強しています！


いち早く患者様に提供できるように日々精進していきますので
少々お待ちください('ω')


仙骨枕やってから、腰回りがメチャクチャ調子がいいですね＼(^o^)／




カラダの悩み相談随時受付中

右にある、友だち追加ボタンを押して、
公式LINEよりお問い合わせください。

更新が久々です！

治療院がオープンする前からツバメの巣が２つありました！

そのうちの１つに赤ちゃんツバメが４～５匹ほど！！


しっかり育てぇ～と

応援する日々が去年に引き続き始まりました!(^^)!


父親になる前は特別何も感じなかったのですが、

父親になってから特別な感情を抱くようになりましたね(*'▽')



去年は何匹か巣から落ちてしまって悲しい気分になってしまったので、
今年は、是非頑張ってもらいたい！


赤ちゃんツバメに負けじと
私も日々精進しよう日々成長しよう＼(^o^)／


＊巣の下は糞が多々ありますので、ご注意ください！
（朝昼と掃除はするのですが・・・。）

５月４日で１周年を迎えることができました。


これも、皆様の支えがあったからです。
ありがとうございます。


日々精進しより良い情報・施術・心地よい時間を提供できるよう
心がけていきます。


２年目は新たなことにもチャレンジしたいなと考えていますので、
お楽しみにしてください。

カラダの悩み相談は随時受付中です！
一緒に解決していきましょう!(^^)!

電話またはLINEでもかまいません！

２年目もよろしくお願いいたします。

皆さんこんにちは！

今年は行動制限がないＧＷですね！

どのようにお過ごしでしょうか？

その前に、
先週は大幅な時間変更によりご迷惑をおかけしました。
大変申し訳ございませんでした。
今週からは通常営業いたしますので、
今後ともよろしくお願いいたします。


今週は、とても天気も良く清々しい休日ライフを過ごすことができるのではないでしょうか！？

身体の英気を養ういい時間にしていただけたらいいかとおもいます。

わたくしも、家族で初めてのキャンプに行って【英気を養ってきます】!(^^)!



養うには人それぞれだと思います！
これじゃないといけない！というのはないと考えています！

ストレスなく過ごせることが一番じゃないかと思っています！
（ストレスを感じてしまうと絶対に養うことはできないと思っています。）

5/3~5/5はお休みですが、　

5/6~は営業していますので
より、カラダを養いたい方は是非、鍼・お灸施術を受けてみませんか！？


カラダを養うサポートができます(*'▽')


ＧＷが終わると、
しばらくは、祝日がない時期がつづきますので
早い時期に備えておきましょう！

辛くなってから行動をするとめちゃくちゃ【気】パワーも使いますし、
時間もかかります！

症状がないときからコツコツと養っておきましょう(*^。^*)

こんにちは！

さくらもちり次は、藤の花！

治療院近くの蓮華寺公園では、先週末より

藤まつり開催中！

それに伴い、市がやるキャンペーンに
kai鍼灸接骨院も参加致します(*^。^*)

1つ目がれんげじスマイルホール・キッズパークプレイゾーンを利用し、
駐車場整理協力金500円を支払ったた方に
スマイルクーポンを配布しています。
＊商店街で買い物やサービスの500円分の割引を受けられます。


2つ目は上記施設ではなく、蓮華寺公園利用で有料駐車場をご利用された方に
「優待手形（チラシ）」を配布しています。
＊こちらは、加盟している各店舗のオリジナルサービスを受けることができます。


kai鍼灸接骨院は両方の対象店舗です。


サービス内容は、両方とも自費施術を受けた方のみに500円の割引を致します。


お越しになる際は、チラシを忘れずにお持ちになってください。


お待ちしております!(^^)!

みなさんこんにちは(*^。^*)

４月もあっという間に折り返しです！
本当に１日、１日が早く感じます(*´з`)

中には、新しい環境でスタートして少しづつ馴れてきているのではないかと
思います。
その半面、ストレスや疲労で悩まれている方もいると思います。

カラダの不調は
・ストレス（感情のアンバランス）

・環境（気候や天候・季節などの変化）

・生活習慣（食事・睡眠・労働などの過不足）

この３つが原因だと考えています。

日々の生活の中でつらい思いをしたり、

ついつい頑張りすぎてしまったりしますが、

その１つひとつを経験するたびに「気」をどんどん消耗します。

「気」を消耗すると巡りが悪くなり冷えて固くなります。


この世には、全くストレスがない人も、

ずっと、整った環境にいられる人もいません。

私たちの何気ない日常生活の中で、常に気は消耗されつづけます。

いかに、疲労したカラダを日常生活で養うかがとても重要になってくると
考えています。


例えば、マッサージ・エステ・サプリメント・・・とあるかと思いますが、

【このような特別なこと】ではなく
もっと大切なことがあるのではないかと考えています。

【普通】のことをいかに整えるかが

最もカラダを養うことに役に立つのではないかと考えています。

【特別こと】より【普通のこと】をいかにできるか！？

（例えば）「睡眠時間をしっかり確保する」

「よく噛んで食べる」

「カラダを冷やさないようにする」


＊本当にカラダにいいことほど、地味なことばかりだと思います"(-""-)"


ほとんどの方は、意識することは少ないことかもしれませんが、
とても、大切なことだと考えるほどつくづく実感します。




ある書物にこんなことが書かれていました。
＊健康な歯をキープしたいとき最も大切なのは、
名医の治療・検査ではなく、日常の歯磨きである。

これを見たときに、なんか腑に落ちましたねぇ～。


特別なことを継続するより

ごく普通のちょっとしたことの方が
継続して行えそうな気がしますね！

みなさんも、ごく当たり前のことを今一度考えて、
実践してみてください。

みなさんこんにちは、

先週末土曜日にシラトリ藤枝店でイベントのお手伝いをしてきました。

Spazioさんからでている
プロテイン【NOBITA】の試飲会販売のイベントに行ってきました。

自分たちはエコーで手首の骨端線を測定して
だいたいの、1年間の伸びる身長を測定しました！
（イベントを手伝うまで知りませんでした）（勉強になります）


＊身長というのは遺伝８割・食生活と睡眠２割と言われています。

推定身長の数式
（父親の身長＋母親の身長男の子＋/女の子－１３）÷２＋２

ジュニア期でいかに質の良い食事（必要な栄養素を摂取）＆
質の良い睡眠をするかによって
成長期の伸び率がかなり変わるそうです。

（これも勉強になりました）

（成長期に摂取すればいいかとおもっていましたぁ～）


多くの方が来て下さりとても有意義な時間を過ごすことが
できました。
治療院の宣伝もできました(笑)

kai鍼灸接骨院ではジュニア期のトレーニング指導・治療・相談と
何でもお気軽にお問い合わせください。

前回に引き続き
簡単な疲れがなんとなくとれないなぁ～という時の
セルフケアで～す！

単純に
あおむけになって背伸び～～～～～です(*´з`)


これが、気持ちいいですね

大の字で寝るもおすすめです！


硬くなっていたカラダがすっーーーとゆるむかんじがします(*'▽')

是非、お試しください！

背中に丸めたバスタオルを入れて行ってもＯＫ（腰に違和感・痛みが出たり、ある方は注意してください）



先日、子どもたちと出かけた先でも
大胆に大の字に！

ここの施設は杉の木をふんだんに使っている施設でそれだけでも癒されます(*'▽')

子どもたちも大いに喜んでいました。（大人もめちゃくちゃ楽しめます）

気になる方はこちらからどーぞ！

本日のまとめ
疲れたときは、背伸び！

どーも！
こんにちは‼

あったかい日もあれば、真冬に戻ったりと
天候も慌ただしい今日このごろですが、どうお過ごしでしょうか！？

新年度に向けて色々と動き出す時期なのでカラダにの調子も
波がで体調を崩している方もいるのではないでしょうか？

疲れがなんかとれないなぁ～・・・
そんな時、どうしていますか？

治療院でケアもいいと思います。

ここでは、自分でコントロールしてみましょう！ということで、

簡単なチェックと簡単なセルフケアを
ご紹介します。

まずは、自分のカラダの固さチェック！

＊寝ても疲れがとれないというときはカラダが固くなっていないかチェックしましょう！

【１】立っているだけで疲れる

【２】歩くと足が重たい

【３】仰向けに寝ると腰が浮く


上記の状態はカラダが固くなっているサインです！
対処していきましょう(*'▽')

【疲れ度Level１】

腰を温めましょう！

理想は猫のようにしなやかにリラックスできているのが望ましいですね(^^♪
固くなっていると常に力が入ってします。（どこかに）
そうしますと、どこかしらにしわ寄せがきて動きずらくなります。

∴疲れやすくなり、しんどくなります。

対処法としてウエストのくびれから腰までの間を温めましょう！
＊蒸しタオルやホッカイロなど・・。（今の時期は、蒸しタオルかなぁ）

腰がゆるむと動きもよくなり、自然と疲れにくくなってくるかとおもいます。


【お疲れ度Level２】

温める気力がないときは反応がよく出るお尻のストレッチをやってみましょう！

無理ない範囲で右、左ともにやってみてください！（写真参照）

カラダがゆるんだなぁ～を感じれたら幸いです(*^。^*)


【お疲れ度Level３】

温めるのもストレッチも元気がない時もあるかと思います！

そんな時は全力で寝ることです(笑)

寝落ちしてリビングとかで寝てしまうことがあるかと思いますが、
それでは、力を抜いて寝ることができていません(*_*)

寝る前には、スマホは見ないで寝る部屋と別の部屋に置くことがいいですね！

【寝る儀式として】
１）しっかりと息を大きく吐きましょう！

２）次に頭を左右にユラユラ～♪と動かして
首周りの緊張をほぐす！


やはり、寝る気で寝ることと寝落ちで寝るでは睡眠の質が変わって
疲れのとれ具合も変わってくると考えています。

１手間加えて質のいい睡眠を！！

みなさん！
こんにちは!(^^)!

足のむくみの対処法をご紹介いたします！

むくみの原因は多々あるかと思います。

気を使ったり、冷たい飲食物などをたくさんとったりすると
体が冷えて巡りが悪くなり、
結果としてむくみやすくなります。

巡らせる力が弱まっているので、そんなに食べていないのに
太りやすかったり、全身が凝りやすかったり、
冷えやすかったりします。

このタイプのむくみはカラダをを温めて巡らせる力を
補ってあげましょう！

方法としては、足の裏を温める！
かかとを温める！
かかとにある【失眠】というツボを温める。

足湯やお灸で温めてみましょう！

カラダの水はけをよくするお手伝いをしてくれます。

是非、お試しください!(^^)!

みなさん、こんにちは('ω')

ここ最近一気に陽気が春めいてきましたね(*´▽｀*)

暖かくなってきたことで、花粉症で困っている方も多いのではないでしょうか！？

そんな時は、だいたいの方はお薬で対処されている方と思います。


ここでは、お薬を紹介するのではなく、他の方法として
ツボに対してアプローチして
少しでも、身体に負担なくやってみませんかという紹介です。

本来は、花粉症のシーズンインする前から備えることがベストなのですが、
シーズンインしてからやっても個人差はありますが、
継続して行えば効果は出てくると考えています。

是非、花粉症のセルフケアやってみましょう！！

おススメのツボですが、これだけではないです。

他にもあります。
その中から今回は、

【尺沢】をご紹介します。

この【尺沢】は肺と関係するツボです！
呼吸・咳・鼻・喉などの治療によく使用されるツボの１つです。

【尺沢】は肘を曲げた時にできるシワの上！で、
親指側にある筋肉の外側にある凹み辺りです。

お灸を据えたり、軽く押してほぐしましょう！

お灸は、熱っ！！！！って感じるところまでやってみてくださいね！（くれぐれも火傷には注意）

３月になり、だいぶ暖かくなってきましたね！
花粉症の方は辛い時期になってきまいたね・・・( ;∀;)

季節の変わり目というのはよく体調が崩れやすい時期でもあります。

季節の変わり目としてわかりやすい目安が土用です。

土用ときいて、夏のウナギを食べる土用の丑の日を思い浮かべるかと思いますが、
実際の土用は、立春や立夏などの季節が始まる前の約１８日間のことをさします。

年に４回の土用があります。

季節には、それぞれテーマがあります！

春は「始める」

夏は「動く」

秋は「収める」

冬は「休む」

といったテーマがあります。

季節の変わり目というのは、その移行期間だと思っていただければ
いいかとおもいます。

それぞれの要素が入り交じり不安定になりやすい期間です。

この期間は、天気も不安定になりやすく私たちを揺さぶってきます。

【夏さのゆさぶり】

【寒さのゆさぶり】

【雨風のゆさぶり】

このような天候の変化によって私たちの【ストレスのゆさぶり】

影響を自律神経が乱れやすい時期でもあります。

このような時期を乗り越えるためにも、この本はとてもおおススメです!(^^)!
１家族に１冊！といってもいいのではないでしょうか！

とても分かりやすく書かれていますので是非どうぞ(*'▽')(*'▽')
自分も大いに活用しています！


実際にやって良かったものは、抜粋して紹介していきたいと思います！